Курс «Аквафитнес и аквааэробика: организационно-методическая подготовка и проведение занятий» с присвоением квалификации «Инструктор по аквафитнесу, аквааэробике»

Аквафитнес и аква-аэробика – очень эффективная и в то же время бережная тренировка, во время которой прорабатываются все мышцы тела. В результате регулярных занятий повышаются сила и выносливость, пластичность и при этом не перегружается опорно-двигательная система. Это особое преимущество физических нагрузок в водной среде для людей с повышенным весом и проблемами с суставами, для тех, кто давно не тренировался и находится не в лучшей физической форме.

Оцените автора
LeDigital