ИИ-фото на стадионе: трендовые промпты и ИИ-фотосессия в нейросети

ИИ-фото на стадионе — это жанр, где важно передать не только внешность, но и настроение. ИИ-фотосессия позволяет получить кадр журнального качества за минуту: загружаете своё фото, выбираете промпт — и готово.

В этой статье — десять готовых промптов для темы «ИИ-фото на стадионе». Каждый можно скопировать в Nano Banana Pro на STIVA.ai и получить своё фото. Без VPN, оплата картой МИР и СБП, от 495 рублей в месяц.

Как сделать ИИ-фото

Способ 1. Через страницу стиля. Откройте страницу «ИИ-фото на стадионе» на STIVA.ai. Загрузите свою фотографию, выберите готовую идею из галереи — система подберёт промпт и сгенерирует кадр. Не требует знаний о промптах, занимает меньше минуты.

Способ 2. Через модель Nano Banana Pro. Откройте Nano Banana Pro в STIVA.ai, загрузите своё фото как референс и вставьте один из промптов ниже. Модель сохранит ваши черты лица. От 300 токенов за генерацию.

10 промптов для ИИ-фото

1. Премиальная студийная съёмка

Строго сохранить внешность по загруженному референсу: черты лица, пропорции, мимику и текстуру кожи без изменений. Фотореалистичная праздничная сцена на футбольном стадионе, снятая широкоугольным объективом 24–28 мм с легкой перспективой, с позиции немного снизу и на очень близком расстоянии от людей — с ощущением, будто камера стоит рядом с ними. У девушек лица соответствуют загруженному референсу: необходимо предельно точно сохранить их индивидуальные черты, форму глаз, бровей, носа и губ, овал лица, естественную мимику и исходные пропорции, не изменяя внешность.

В центре переднего плана находятся три молодые девушки без узнаваемых лиц и брендов. Две из них одеты в белые футболки и голубые джинсы, третья стоит рядом в темной одежде и черной куртке. Все выглядят счастливыми, энергичными и вовлеченными в происходящее: их руки подняты вверх, одна девушка улыбается прямо в камеру, у другой — выразительная поза с поднятой рукой. Волосы уложены естественно, кожа выглядит реалистично, освещение мягкое.

Позади них расположены переполненные зрительские трибуны и огромная дугообразная крыша из металлических конструкций. На дальнем фоне различимы зеленое футбольное поле, игроки и разметка — они показаны некрупно и слегка размыты. Вокруг много ярких болельщиков, среди которых часть людей одета в красные клубные шарфы и футболки. Передается атмосфера футбольного матча: шумная толпа и праздничное настроение, при этом никаких читаемых надписей.

Съемка выполнена в пасмурный день при рассеянном мягком свете облаков. Естественная цветопередача, реалистичная экспозиция, отсутствие кислотных оттенков. Высокая детализация, лица и одежда в резком фокусе, реалистичный шум и зерно, характерные для камеры смартфона. Средняя глубина резкости: фон немного мягче переднего плана. На металлических элементах крыши заметны естественные световые блики, под людьми — правдоподобные тени. Основные цветовые акценты — красные сектора трибун и зеленая футбольная площадка.

Важно: полностью исключить логотипы, водяные знаки и читаемый текст на одежде или баннерах. Любые надписи должны отсутствовать либо оставаться неразборчивыми.

Negative prompt
аниме, мультфильм, CGI, 3D-рендер, плохая анатомия, лишние пальцы, деформированные руки, неправильные лица, мутные лица, пересвет, сильные артефакты, “плавающие” объекты, кривые руки, текст/логотипы/водяные знаки, читаемые надписи, размытый передний план, чрезмерная резкость, глянцевая пластик-кожа, неправильные пропорции тела

2. Живой стрит-портрет

Строго сохранить внешность по загруженному референсу: черты лица, пропорции, мимику и текстуру кожи без изменений. Фотореалистичный репортажный снимок с высокой детализацией: натуральные фактуры кожи, тканей и пластиковых элементов стадиона, естественный камерный шум.

Ночная сцена на футбольном стадионе, освещённом мощными прожекторами; в воздухе заметен мягкий дымчатый фон. На переднем плане молодая девушка сидит на жёлтом пластиковом кресле трибун. Её лицо должно максимально точно соответствовать загруженному референсу: сохранить индивидуальные черты, форму глаз, бровей, носа и губ, овал лица, пропорции и естественную мимику, не изменяя внешность.

Камера расположена приблизительно на уровне глаз, немного сбоку и ближе к зрителю, чтобы акцентировать улыбку и позу. Девушка смеётся или улыбается, направляя взгляд в сторону камеры. Одна её рука лежит либо опирается на собственное место, а другой она расслабленно удерживает на колене или сбоку камуфляжную зелёную куртку либо ткань с характерным camouflage-принтом.

На девушке светлый облегающий топ, оттенок ближе к белому или молочному; видны линия плеч и ключицы. Камуфляжная одежда — брюки, куртка или накидка — выполнена с характерным армейским паттерном. На голове синяя бейсболка с белым вышитым или напечатанным узором; надпись и логотипы должны оставаться нечитаемыми, без точного текста. На ногах заметны контрастные чёрно-белые кроссовки с реалистичной шнуровкой и правдоподобной фактурой кожи и резины.

Кожа выглядит натурально, с естественным румянцем и мягким сиянием от света прожекторов. Под подбородком и вокруг носа присутствуют мягкие тени, губы чётко прорисованы, глаза выразительные.

На среднем и дальнем плане трибуны полностью заполнены зрителями: люди сидят, некоторые стоят, видны проходы и ряды скамеек, передающие атмосферу футбольного матча. Вдали различимы зелёное футбольное поле и очень мелкие фигуры игроков или перемещающихся людей, без читаемых номеров. Также заметны верхние ярусы и архитектурные элементы стадиона. Сверху бьют яркие прожекторы, на пластике кресел появляются световые блики, в фоне присутствуют лёгкие засветы и градиент ночного неба.

Использовать объектив примерно 35–50 мм в эквиваленте, сохраняя естественную перспективу без выраженного эффекта «рыбьего глаза». Лицо, бейсболка и передние складки одежды должны быть резкими, а стадион на заднем плане — слегка размытым, с умеренным боке. Цветокоррекция ночная: преобладают синие оттенки и тёплый свет прожекторов, баланс белого реалистичный, без кислотных цветов. Экспозиция сбалансированная: лицо не пересвечено, прожекторы яркие, но детали в них не выбиты.

Максимальная проработка мелких деталей: текстура пластика кресла, швы и ткань топа, камуфляжный рисунок, реалистичные тени. Руки и пальцы анатомически корректные, без артефактов.

Negative prompt: аниме, мультфильм, 3D-рендер, CGI, неестественная пластичная кожа, чрезмерный глянец, размытое лицо, «плавающие» объекты, двойные руки, лишние пальцы, лишние конечности, неправильная анатомия, кривые руки, искажённые пропорции, сильная дисторсия, пересвеченное лицо, выраженные артефакты, неестественная фактура ткани, читаемый текст или логотипы на кепке, водяные знаки, рамки, надписи поверх изображения, обрезанные или сломанные края рук и ног.

3. Романтичная сцена с реквизитом

Строго сохранить внешность по загруженному референсу: черты лица, пропорции, мимику и текстуру кожи без изменений. Фотореалистичный репортажный кадр, снятый во время футбольного матча внутри большого стадиона. Камера расположена на трибуне примерно на высоте поручня, немного ниже уровня девушки, с ощущением присутствия рядом с ней. Использован умеренно широкий угол обзора; в нижней части кадра заметен бетонный или металлический край ограждения.

В центре переднего плана стоит молодая девушка/женщина в красном спортивном костюме с капюшоном, надетым на голову. Ее руки находятся в карманах, поза расслабленная, взгляд направлен вниз и немного в сторону, выражение лица спокойное. Из-под капюшона частично видны волосы. На ногах светлые кроссовки. Материал одежды выглядит тканевым: хорошо различимы реалистичные складки, швы и легкие блики на поверхности.

Лицо девушки необходимо максимально точно передать по загруженному референсу, сохранив индивидуальные черты, форму глаз, бровей, носа и губ, овал лица, естественную мимику и исходные пропорции, без изменения внешности. Лицо и верхняя часть фигуры находятся в резком фокусе, тогда как поле и стадионный фон слегка смягчены умеренной глубиной резкости.

Позади девушки простирается ярко-зеленое футбольное поле с линиями разметки. Вдалеке видны несколько игроков или движущихся фигур, показанных некрупно и без различимых номеров. Трибуны заполнены болельщиками в зимней и спортивной одежде. Справа в кадре располагается плотная толпа с большим количеством желто-красных флагов и поднимающихся баннеров, создающих ощущение движения, праздничной атмосферы и легкой хаотичной суеты. В оформлении стадиона преобладают красные и желтые сектора. Фон должен выглядеть живым и беспорядочно-динамичным, но предметы переднего плана остаются четкими, без размытия.

Освещение дневное, дополненное внутренним светом стадиона. Экспозиция естественная и реалистичная, без пересветов, цвета натуральные. Высокая детализация, правдоподобная кожа и текстура ткани, естественные тени, падающие от капюшона. Камера-реалистичный шум или зерно, характерные для смартфона или обычной камеры.

Negative prompt: аниме, мультфильм, 3D-рендер, CGI, пластиковый вид, чрезмерно глянцевая кожа, нереалистичная фактура ткани, размытое лицо, «плывущие» люди, двойные руки или пальцы, лишние конечности, неправильная анатомия, деформированные пропорции тела, слишком большие или слишком маленькие руки, кривые линии, искаженная перспектива, неестественные цвета, пересвет, сильные артефакты, водяные знаки, логотипы, читаемый текст на одежде или баннерах

4. Уютный домашний вайб

Строго сохранить внешность по загруженному референсу: черты лица, пропорции, мимику и текстуру кожи без изменений. Фотореалистичная репортажная спортивная фотография с высокой детализацией. Реалистично передать фактуры ткани футболок и светлых джинсов/карго, пластика стадионных сидений и естественной кожи. Обработка — мягкий телефонный look без чрезмерной ретуши.

Лица обеих девушек должны соответствовать загруженному референсу: максимально точно сохранить индивидуальные особенности, форму глаз, бровей, носа и губ, овал лица, естественную мимику и пропорции, не изменяя внешность.

Композиция выполнена с камеры на уровне груди или лица, с небольшим приближением к объектам и лёгкой перспективой, эквивалентное фокусное расстояние около 35–50 мм. На переднем плане две девушки стоят вплотную друг к другу, плечом к плечу, и смотрят прямо в объектив. Они широко улыбаются, создавая впечатление селфи или фотографии после события. Одна из девушек обнимает другую рукой за талию или плечо либо держится рядом за её спиной; рука должна быть видна в кадре, анатомия — корректной.

Слева стоит девушка с центральным или слегка смещённым пробором. На ней синяя спортивная футболка укороченного или корпусного покроя, с белыми полосами на рукавах; это декоративный дизайн без читаемых надписей. Нижняя часть образа — светлые белые джинсы или полусвободные брюки карго с карманами. На руке или в кадре допускается аксессуар в виде браслета или часов, без брендовых обозначений.

Справа — девушка в такой же синей спортивной футболке с белыми полосами на рукавах и абстрактным значком в области груди. Логотип должен оставаться нечитаемым, без точного текста. На ней светлые белые брюки с лёгкими карманами или складками. В районе талии или сбоку может быть частично заметен зелёный мешочек или мини-сумка из ткани со сборчатой фактурой, расположенная в нижней части кадра.

На заднем плане — большой футбольный стадион. Верхние трибуны преимущественно заполнены болельщиками в жёлтых цветах. В средней зоне видны красные или бордовые сиденья с серыми спинками и подлокотниками; часть мест располагается справа и позади девушек. В проходах и возле нижнего яруса находятся люди в спортивной одежде, но их лица не должны быть акцентированы или показаны крупным планом. Справа и сзади заметна архитектура сектора: перила, стойки, металлические конструкции и выходы. Текст на табличках, экранах и других надписях должен быть нечитаемым, без конкретных брендов.

Освещение дневное, яркое стадионное, равномерно распределённое. Реалистичные мягкие тени должны присутствовать под подбородками и на одежде. Цветокоррекция в стиле живой фотографии: средняя насыщенность и правдоподобный баланс белого. Лица и верхняя часть одежды в резком фокусе, задний план немного мягче за счёт умеренной глубины резкости. Кожа естественная, без пластикового эффекта; мимика реалистичная, пальцы и кисти анатомически правильные.

Негативный промпт: аниме, мультфильм, 3D-рендер, CGI; размытые лица, «плавающие» люди или предметы; двойные руки, лишние или отсутствующие пальцы, деформированные кисти и локти; неверная анатомия, искажённые пропорции тела; пересвеченная кожа, сильный пересвет лица, чрезмерный глянец; искажённый текст и надписи, читаемый текст, читаемые брендовые логотипы, водяные знаки, рамки, стикеры; артефакты на одежде, ломаные швы, рваные края, сильная дисторсия объектива.

5. Драматичная mood-съёмка

Строго сохранить внешность по загруженному референсу: черты лица, пропорции, мимику и текстуру кожи без изменений. Фотореалистичный вертикальный кадр, выполненный в эстетике спортивной телевизионной трансляции. В центре переднего плана находится только одна девушка — главный объект изображения. Она улыбается, смотрит прямо в объектив, с естественной мимикой, реалистичной текстурой кожи и натуральными волосами. Девушка держит крупный флаг России с белой, синей и красной полосами, слегка разворачивая его; ткань частично прикрывает тело и эффектно развивается на ветру.

Позади расположены трибуны футбольного стадиона, освещённые стадионными прожекторами. На сиденьях за девушкой также находятся болельщики с российскими флагами. Фокус изображения сосредоточен на лице девушки и флаге, с естественными тенями, высокой детализацией и ощущением настоящего репортажного снимка.

В верхней части кадра размещён полупрозрачный современный и аккуратный оверлей в стиле футбольной ТВ-трансляции без логотипов телеканалов, содержащий:
— заголовок: «МАТЧ РОССИЯ — СЕРБИЯ»
— статус: «LIVE»
— счёт: «РОССИЯ 1 : 0 СЕРБИЯ»
— таймкод матча: «72:10»
— мини-статистику голов: «Голы: Россия 1, Сербия 0»
— опционально небольшие телевизионные индикаторы таймера, круга или рейтинговой панели.

6. Fashion-портрет со свечами

Строго сохранить внешность по загруженному референсу: черты лица, пропорции, мимику и текстуру кожи без изменений. Стиль изображения: фотореалистичная репортажная фотография без художественной стилизации, с натуральными цветами, правдоподобной фактурой кожи и ткани. Лицо девушки должно точно соответствовать загруженному референсу: сохранить индивидуальные особенности, форму глаз, бровей, носа и губ, овал лица, естественную мимику и исходные пропорции, не изменяя внешность.

### Сцена и кадрирование
Вечерний или ночной футбольный стадион с многоуровневыми трибунами. Камера находится на высоте глаз зрителя, создавая впечатление присутствия рядом с девушкой в секторе.

На переднем плане молодая девушка/женщина одна сидит в жёлтой пластиковой посадочной нише. Она обнимает колени: одна рука лежит сверху на колене или джинсовой ткани, вторая поддерживает ногу. На лице лёгкая улыбка, взгляд направлен в объектив либо немного в сторону от камеры, настроение спокойное. Волосы слегка колышутся, отдельные пряди заметны возле щёк.

На девушке спортивная синяя куртка с нашивками или патчами на рукавах и груди; допускаются узоры без читаемых надписей. На рукавах присутствуют контрастные бело-синие детали. Материал выглядит как плотная спортивная ветровка или олимпийка. Джинсы голубого оттенка. В нижней части кадра частично или косвенно видны светлые элементы обуви, без акцентирования брендов.

### Трибуны и атмосфера матча
Вокруг находятся многочисленные зрители, сидящие на жёлтых или светлых креслах; большинство одето в синюю спортивную одежду. Трибуны уходят в глубину: различимы проходы, верхние ярусы, освещение стадиона и люди, часть которых смотрит на поле или экран.

На заднем плане присутствуют стадионные табло, экраны и рекламные вывески, однако они должны оставаться нечитаемыми, без конкретного текста и логотипов. Передать ощущение активного вечера и лёгкого движения толпы, сохранив лицо главного объекта резким, без смазывания.

### Освещение, оптика и резкость
Использовать яркий свет стадиона в сочетании с тёплыми отражениями от сидений. Тени под подбородком и на руках должны выглядеть естественно и реалистично. Баланс белого слегка прохладный, с заметным синим оттенком на лице и одежде, но общая цветопередача правдоподобная.

Глубина резкости умеренная: лицо, руки и куртка в резком фокусе, трибуны и экраны на заднем плане немного мягче, как при репортажной съёмке. Эквивалент фокусного расстояния 35–50 мм, естественная перспектива без выраженной дисторсии по краям. Вертикальный формат, соответствующий исходному изображению, приблизительно 4:5 или 3:4.

### Детализация
Показать реалистичные складки куртки и джинсов, микротекстуру ткани и мягкие блики на пластиковой поверхности сиденья. Добавить лёгкий камерный шум или зерно, характерное для смартфонной либо репортажной фотографии. Исключить дефекты рук, пальцев и лица, сохранить аккуратную анатомию.

### Negative prompt
Аниме, мультфильм, 3D-рендер, CGI, неестественная кожа, пластиковая кожа, чрезмерный глянец, размытое лицо, «плавающие» объекты, двойные руки, лишние пальцы или конечности, неправильная анатомия, кривые линии, сильная дисторсия, пересвеченное лицо, выраженные артефакты, водяные знаки, рамки, читаемый текст или логотипы на одежде и табло, наклейки поверх изображения.

7. Атмосферный кадр в полумраке

Строго сохранить внешность по загруженному референсу: черты лица, пропорции, мимику и текстуру кожи без изменений. Фотореалистичная candid sports lifestyle фотография с дневного матча на стадионе: премиальная репортажная съёмка, высокая детализация, естественная цветопередача, лёгкое кинематографичное размытие заднего плана. Девушка с лицом, соответствующим загруженному референсу; максимально точно сохранить её индивидуальные черты, форму глаз, бровей, носа и губ, овал лица, естественную мимику и исходные пропорции, не изменяя внешность.

Вертикальная композиция. Молодая женщина сидит на трибуне стадиона: в передней части кадра находятся она сама и часть столика или подлокотника, за ней — заполненные зрительские места и поле. Камера расположена немного ниже уровня лица/середины груди, съёмка выполнена в ракурсе 3/4; девушка размещена справа в кадре. Резкость сосредоточена на лице, контуре кепки, руках и стакане. Задний план сильно размытый, с эффектом bokeh: различимы лишь общие силуэты зрителей и стадиона, без читаемых лиц и мелких деталей.

Девушка сидит полубоком, ноги скрещены или слегка вытянуты. Одной рукой она держит напиток, вторая расслабленно лежит на подлокотнике либо на одежде. Выражение спокойное, нейтральное; взгляд направлен в сторону камеры или немного мимо неё, словно её случайно сняли в момент матча. Волосы прямые или слегка волнистые, частично выглядывают из-под кепки. Макияж естественный: аккуратно оформленные брови и нюдовые губы. На шее тонкая цепочка, в ушах небольшие серьги из реалистично выглядящего металла.

На девушке тёмная кепка синего или графитового оттенка со светлым/белым эмблемным элементом без читаемого текста. Она одета в свободную белую футболку, светло-голубые джинсы с естественными складками и тёмную куртку либо худи, небрежно накинутые на плечи и руки; ткань и мягкие складки хорошо различимы. На ногах белые кроссовки с серо-тёмными акцентами, без читаемых логотипов и надписей.

Перед девушкой, на столике или в зоне подлокотника, находятся два напитка: один стакан или стаканчик с трубочкой и холодным напитком, с заметными кубиками льда и конденсатом на стенках, а также реалистично выглядящей жидкостью; второй стакан с кофе или чаем в красно-белом оформлении без текста. Формы стаканов должны быть правдоподобными, без «плавающих» ручек и деформированных крышек. Рядом с её ногами на переднем плане лежат спортивные элементы или небольшие предметы без брендов и надписей.

На заднем плане — большие трибуны с множеством зрителей; лица и одежда людей неразборчивы из-за размытия. Вдали видны край поля, зелёный газон и боковая разметка, создающие общий узнаваемый вид стадиона. Спортивная атмосфера без логотипов и читаемых баннеров.

Освещение естественное, дневное или вечернее во время матча, с мягкими тенями и натуральным оттенком кожи. Цветокоррекция warm-neutral, с лёгким кинематографичным контрастом. Реалистичные блики на цепочке, достоверный конденсат на стаканах и естественные отражения напитков. Без пересветов на лице и без «грязного» цифрового шума.

Photorealistic, ultra realistic, high detail, объектив 50–70mm, f/2.8–f/4.5, sharp subject, shallow depth of field, bokeh stadium background, natural skin texture, realistic reflections on drinks.

Негативный промпт: водяные знаки, логотипы, читаемый текст и надписи, бренды на кепке, одежде и стаканах; мультяшный вид, CG, карикатурность; лишние пальцы, деформированные руки, кривые кисти, неправильная анатомия стаканов; размытое лицо, «мыльные» глаза; пересветы до белых пятен на лице, сильный HDR-эффект, выраженный шум; «плавающие» предметы, неправильная перспектива трибун или стола.

Специфика

Качество результата зависит от трёх вещей: промпт, референс и модель. Промпт должен быть конкретным — опишите позу, освещение, одежду, реквизит. Референс — чёткое фото анфас при хорошем свете. Модель — Nano Banana Pro, которая сохраняет узнаваемость лица.

Идеи и вариации

• Меняйте локацию — студия, улица, природа, интерьер
• Играйте со светом — дневной, золотой час, ночная вспышка, свечи
• Добавляйте реквизит — цветы, шары, торты, бокалы, книги
• Меняйте стиль съёмки — fashion, lifestyle, film, polaroid, editorial
• Комбинируйте ракурсы — анфас, профиль, три четверти, сверху

Как писать промпт

Хороший промпт состоит из пяти частей: кто (внешность, одежда), где (локация, фон), что делает (поза, эмоция), реквизит, технические параметры (свет, объектив, стиль). Чем точнее — тем предсказуемее. И обязательно: команда сохранения лица по референсу.

Частые ошибки

• Слишком короткий промпт — опишите сцену детально
• Плохой референс — фото в тёмных очках или сбоку не подойдёт
• Противоречивые инструкции — не смешивайте дневной свет и ночную сцену
• Нет команды сохранения лица — нейросеть создаст случайное лицо

FAQ

Как сделать ИИ-фото бесплатно?

Бесплатные варианты есть, но с ограничениями. Kandinsky от Сбера и Шедеврум от Яндекса генерируют бесплатно, но качество заметно ниже — лица менее реалистичные, детали смазаны, промпты понимают хуже. Krea AI и Arena.ai дают бесплатные лимиты, но после нескольких генераций требуют подписку, а выбор моделей ограничен. Главная проблема бесплатных сервисов — они либо не поддерживают загрузку референса, либо делают это плохо. Для качественного ИИ-фото, где важно сохранить узнаваемость, нужен Nano Banana Pro.

Нужен ли VPN?

Нет. STIVA.ai работает из России, оплата — карта МИР и СБП.

Сколько стоит одно фото?

От 300 токенов за генерацию. При тарифе 495 рублей в месяц (3000 токенов) — около 10 фото.

Сохранит ли нейросеть моё лицо?

Да, если в промпте есть команда сохранения лица и загружено чёткое фото анфас.

Готовы попробовать? Откройте страницу стиля на STIVA.ai — и через минуту у вас будет готовый кадр.